Corpo saudável, mente em dia!

O Pilates proporciona o realinhamento postural, aumento da flexibilidade e da resistência, prevenção e tratamento de lesões, controle respiratório, alívio de tensões e dores crônicas, fortalecimento muscular, tonificação e definição muscular. Além de ser um método de atividade que trabalha com o próprio corpo, realizando alongamentos e afirmação na postura. É recomendado para quem busca cuidar de si mesmo, de dentro pra fora.